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治疗性运动的健康益处 - 07/11/2019

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治疗性运动包括一类具体的做法,有助于纠正身体的疾病,减轻症状,促进伤病的恢复,减缓身体健康的恶化。
 
这些类型的活动必须由专业人员开具处方,可以是整体练习,也可以是针对身体不同部位的具体练习,这取决于每个病人的身体状况和需要。
 
治疗性运动的目标。
 
治疗性运动的主要目的是使身体运动、模式、姿势和身体活动达到最佳水平。具体来说,这些练习的目的是:。
 
  • 改善和/或恢复病人的身体功能。
  • 防止功能丧失。
  • 恢复受影响的功能能力。
  • 预防和减少运动残疾。
  • 有助于保持身体健康和更好的总体健康状态。
治疗性运动的主要好处。
 
人们可能错误地认为,治疗性运动的好处只有在病人康复期间才能看到。然而,它也是改善接受者一般身体状况的一个伟大盟友。
 
这些是其实践的主要好处。
 
  • 加快身体伤害的恢复。
  • 改善流动性和平衡性。
  • 防止身体受伤,包括运动伤害。
  • 减少或消除肌肉和关节疼痛。
  • 减少和预防与衰老或健康状况有关的身体问题,如怀孕、产后等。
  • 它可以在许多情况下避免手术,或有助于更快、更有效的手术后恢复。
  • 它有助于获得良好的姿势习惯。
  • 它有助于减轻压力、抑郁和疲劳。
  • 它的作用和改善呼吸能力。
  • 改善睡眠质量。
最后,我们必须坚持,为了确保治疗的有效性,在任何时候都要遵循专业人士的指导,尊重运动和休息时间,这是非常重要的。