El equipo docente que imparte este curso, ha llevado a cabo más de 80 ediciones de este curso en Fisiofocus.

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1. Introducción: un poco de historia

• Biografía de Joseph Pilates:El origen.
• ¿Qué es el Método Pilates?
• Los seis principios básicos del Método Pilates: Control, concentración, centralización, respiración, precisión y fluidez de movimiento.
• Beneficios del Método Pilates

2. Anatomía y biomecánica

• Estructura ósea y músculo-esquelético.
• Anatomía topográfica
• Abdomen y diafgragma: biomecánica del abdomen
• Musculatura posterior: biomecánica de la musculatura profunda y superficial de la pared posterior
• Suelo pélvico: biomecánica de la pelvis
• Musculatura pelvitrocantérea
• Cintura escapular
• Función de los músculos: músculo agonista, músculo antagonista, músculo sinergista, músculatura estabilizadora.

3. Valoración del paciente

• Historia clínica y anamnesis, observación estática y dinámica. Pruebas funcionales. Exploración física: técnicas manuales. Evidencia del control motora través de imágenes ecográficas.
• Conceptos básicos sobre dolor: Modelo actual de dolor. Mecanismo de dolor: dolor nociceptivo agudo; dolor nociceptivo somático; dolor neuropático: sensibilización central; dolor psicológico

4. ¿Cómo estructurar una sesión de ejercicio terapéutico basado en el Método Pilates?

• Objetivosde la sesión
• Estructura de una sesión de nivel básico: Calentamiento; Sesión; Vuelta a la calma
• Estructura de una sesión de nivel medio: Calentamiento; Sesión; Vuelta a la calma
• Estructura de una sesión de nivel avanzado: Calentamiento; Sesión; Vuelta a la calma

5. Fisioterapia y el método pilates:

• Planteamiento rehabilitador. Objetivos de rehabilitación
• Pilates basado en la evidencia: Evidencia actualizada

6. Ejercicios de pilates matwork nivel básico: progresión y trabajo con y sin materiales

• 6.1 Ejercicios en decúbito supino:
  • Báscula pélvica
  • Puente de pelvis
  • Elevación del pecho
  • Oblicuos
  • Descenso de pierna
  • Balanceo de una pierna
  • Círculos pequeños
  • Círculos grandes
  • Lado-lado
• 6.2 Ejercicios en sedestación:
  • Estiramiento hacia delante
  • Giros de columna
  • La sierra
  • Sirena
  • Medio rodar hacia atrás
  • Rodar sobre el sacro girando
• 6.3 Ejercicios en decúbito lateral:
  • ​Abducción
  • Círculos laterales
  • Flexión y extensión
  • Elevación de ambas piernas
  • Arriba flexión
  • Adducción
  • Rotación de columna
• 6.4 Ejercicios en cuadrupedia:
  • El gato
  • La cueva
  • Pirámide
• 6.5 Ejercicios en decúbito prono:
  • Extensión lumbar
  • Elevación de ambas piernas
  • Elevación desde los antebrazos
  • Nadando
  • Pirámide- Tigre

7. Ejercicios de pilates matwork nivel medio: progresión y trabajo con y sin materiales

• Estiramiento de isquiotibiales
• Subir en redondo
• Rodar como una pelota
• Rodar hacia atrás
• La foca
• El cien
• Serie abdominal: estiramiento alterno de piernas estiradas; estiramiento alterno de piernas flexionadas; quitarse el sombrero
• Descenso de piernas
• Sacacorchos
• Criss-Cross
• Flexión de piernas en decúbito prono
• Fortalecimiento de MMSS: flexiones, soporte trasero, ejercicios con goma
• Fortalecimiento de MMII: sentadillas, zancadas

8. Ejercicios de pilates matowork nivel avanzado: progresión y trabajo con y sin materiales.

• Preparación a V
• V
• Puente de hombros
• Balancín
• Plancha en decúbito prono
• Plancha dinámica en decúbito prono
• Plancha en decúbito lateral
• Plancha en decúbito lateral: el rizo
• Tijera
• Navaja
• Bicicleta
• Boomerang

9. Ejercicio terapéutico basado en el Método Pilates como preparación física durante el embarazo

10. Ejercicio terapéutico basado en el Método Pilates como recuperación postparto

11. Casos clínicos

• Método pilates y lumbalgia crónica
• Método pilates y cervicalgias de repetición
• Control motor

Este curso va dirigido a todos aquellos fisioterapeutas que quieran incorporar el Método Pilates como método de tratamiento, mejorando su éxito profesional.

Objetivos principales:

• Conocer la historia de Joseph Pilates, sus principios y beneficios.
• Profundizar en la valoración de un paciente: historia clínica, anamnesis, valoración de la postura y pruebas funcionales.
• Marcar unos objetivos de tratamiento a través del ejercicio progresivo
• Aprender a realizar los ejercicios de nivel básico, medio y avanzado del Método Pilates
• Aprender ejercicios con distintos implementos para crear clases variadas y dinámicas.
• Aprender estrategias de enseñanza de los ejercicios en los pacientes.
• Aportar estrategias de adaptación en función de cada patología y paciente.
• Capacidad para estructurar e impartir una clase en grupo.
• Capacidad para estructurar una clase de preparto y postparto
• Utilizar el Método Pilates como técnica de tratamientos en las principales disfunciones musculo-esqueléticas como cervicalgias y lumbalgias de repetición.
• Utilizar el Método Pilates como técnica de tratamiento en pacientes con dolor crónico.

El curso será teórico-práctico con mayor incidencia en la parte práctica, que se realizará entre los propios alumnos.

Solicitada la acreditación al Consell Català de Formació Continuada de les Professions Sanitaries (CCFCPS) y a la Comisión de Formación Continuada del Sistema Nacional de Salud.

Aviso: Este certificado lo puedes solicitar únicamente si eres fisioterapeuta.

• Se desinfectarán todos y cada uno de los pomos de las puertas. Desde la entrada hasta las aulas y baños.
• Gel hidroalcohólico en todas las aulas y recepción.
• Se pasará directo a la sala y los alumnos evitarán reunirse en la sala de espera, en los rellanos o en las zonas comunes.
• Queda prohibido el contacto físico en los saludos.
• Cada alumno deberá traer su toalla.
• Uso obligatorio de mascarilla por parte del profesor y de los alumnos, y de los guantes durante la parte práctica.
• Se tirará la basura a diario con todo el material desechable.
• Al finalizar la jornada, el personal de limpieza desinfectará con pulverizador con mezcla de lejía, agua y detergente todo el recinto (camillas, mobiliario, puertas, etc).
• Acto seguido, se pasará a limpiar las instalaciones de manera habitual.
• Recomendamos que cada alumno se tome la temperatura antes de salir de casa.
• El alumno deberá retirarse pulseras, collares o pendientes al haberse demostrado que el coronavirus permanece sobre superficies metálicas durante días.
• El alumno deberá llegar a la hora pactada (no mucho antes para evitar esperas innecesarias).
• El alumno deberá frotarse las manos con un gel hidroalcohólico durante 20 segundos al llegar al recinto y repetir esta acción varias veces a lo largo de la jornada.
• El alumno deberá evitar tocarse la cara con las manos.

• La teoría del curso en pdf, pero no la tienes que imprimir, ya que te la entregaremos en formato físico el primer día del curso.
• Las técnicas o casos clínicos que el profesor explique durante el curso en formato audiovisual.