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'Ejercicio terapéutico para cada trimestre de gestación'

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El webinar se llevará a cabo de manera online y estará explicado por la docente con apoyo de una presentación.

Tras inscribirte, podrás acceder a la grabación de la clase durante una semana. Pero para todo ello, es necesario que te inscribas al webinar.


Justificación

Y qué haces cuándo una mujer entra a tu consulta y te dice: “¿Recuerdas aquellos ejercicios que me diste, los puedo hacer ahora que estoy embarazada?”

Según las principales guías de ginecología, obstetricia y de medicina del deporte, el ejercicio físico en el embarazo es necesario y seguro.

Ahora bien, ¿sabes cómo modificarlo para poder adaptarlo a cada uno de los trimestres de la gestación? ¿Qué intensidad es la óptima?

 


Objetivos

Aprender a modificar los ejercicios para asegurar una rutina de ejercicio a diferentes intensidades y teniendo en cuenta los matices propios a la gestación.

Programa

  • Beneficio de la actividad física en la mujer embarazada.
  • ¿Qué dicen las principales guías?
  • Modificación de ejercicios: cómo crear un programa de ejercicios:
    • Ejercicios de impacto.
    • Ejercicios de fuerza.
    • Ejercicios de cardio.
    • Ejercicios de core.

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