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Você acha que o pilates é apenas para mulheres? Em outros artigos, nós falamos sobre a importância de fortalecer o assoalho pélvico em mulheres, e, mais ainda, entre as mulheres que deram à luz há pouco tempo. Dois bons exercícios para isso são o pilates e os abdominais hipopresivos. Mas sempre que se fala de pilates se pensa em mulheres e não é bem assim, o pilates também era praticada pelos homens e, de fato, também lhes proporciona importantes benefícios na sua saúde.
É importante que os homens cuidem também seu estado físico e pratiquem alguma atividade física para prevenir possíveis doenças no futuro, é por isso que este tipo de exercícios também são bons para eles. Depois de um tempo de realizar essas disciplinas poderão desfrutar de seus benefícios, ainda mais se a classe é dirigida por um fisioterapeuta , que poderá personalizar ao máximo os exercícios.
Quais são os benefícios do pilates para os homens?
Quais são os benefícios dos abdominais hipopresivos para os homens?
Conhecendo agora os benefícios do pilates e os abdominais hipopresivos para os homens, podemos ver que podem ajudar a prevenir certas doenças e a melhorar a qualidade de vida daqueles homens que já as têm, conseguindo assim melhorar o seu dia-a-dia com uns efeitos e hábitos que lhes serão fornecidos através das aulas de ambas as disciplinas.