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Combinar chinelos com outros sapatos no verão - 25/07/2017

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Com a chegada do verão, os pés de homens e mulheres ficam a descoberto com o uso de flip-flops, para assim suportar melhor o calor. Mas este tipo de calçado também traz para o nosso corpo e a parte dos pés e tornozelo várias desvantagens que podem provocarnos diferentes tendinopatias ou doenças.

As vantagens que nos oferece este calçado são evitar o contágio de fungos e também das queimaduras, tanto na praia como na piscina, como nos chuveiros de ambos os sites.

Os chinelos são um calçado fresco e confortável que todos nós usamos durante o verão, mas o seu uso excessivo pode desencadear várias doenças.

 

Como nos afeta o uso excessivo de chinelos?

Os chinelos provocam um achatamento da planta do pé, devido à sua forma totalmente plano e, além disso, não prendem nem estabilizam a área do tornozelo.

Como se trata de um calçado muito liso o peso corporal não se distribui de forma adequada ao longo da planta do pé e provoca uma maior tensão na parte posterior da perna, o tríceps sural. Você também pode provocar dores no joelho, quadril e costas.

A carga de tensão na área do tríceps sural desencadeia a fascite plantar, uma vez que os músculos que o formam são inseridos no tornozelo através do tendão de Aquiles, por causa da tensão excessiva, fazem com que a fáscia também aumente a sua tensão e que sofra, provocando, ao mesmo tempo, inflamação e dor.

Durante o resto do ano, também são ruins com as mudanças bruscas entre calçado de desporto e salto alto, é dizer, com sapatos de diferente altura, já que estas alterações prejudicam o tendão de Aquiles.

 

O que sapato levar no verão?

Para escolher o tipo de calçado adequado para o verão devemos ter em conta alguns aspectos:

  • Uma altura do salto de cerca de 5 centímetros, e que tenha flexibilidade nesta parte
  • O material com o qual está composto que seja de fácil transpiração, como a pele ou o couro, e evitar os sapatos de plástico
  • Com fecho na parte do tornozelo, de que constem o calcanhar e o ante pé e nos proporcione estabilidade

É importante cuidar desta parte do nosso corpo, já que suporta todo o nosso peso ao longo do dia e estão expostos a agressões continuamente, por isso devemos dar a atenção devida e cuidar deles.