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A massagem de descarga muscular é um tratamento de fisioterapia, que costuma ser usado para tratar a atletas, tanto a nível profissional como amador, que praticam algum tipo de esporte diariamente ou quase diariamente, com objectivos competitivos.
Trata-Se de uma terapia manual intensa na qual se aplicam compressão, atrito e pressão nos músculos com a finalidade de produzir um efeito analgésico. Aplica-Se nos músculos que têm maior tônus muscular como causa da carga de treinamento.
Muitos atletas acreditam que o momento para realizar este tipo de tratamento após a sessão de treino ou de uma competição. Quando mais eficaz e benéfico será durante os dias de descanso antes de uma competição e/ou treinamento. Se não houver nenhum dia de descanso ou é incompatível poder realizar o tratamento, o melhor será fazê-lo no dia de menos carga de atividade.
Os objetivos de uma massagem de descarga muscular são:
Alguns dos efeitos e benefícios que nos proporcionará a massagem são:
Em esportes como correr, que pratique muitas pessoas a nível amador, seria importante realizar o tratamento de massagem de descarga uma vez por mês, para aquelas pessoas que exercem a atividade de forma regular três vezes por semana.